Come allenarsi in casa senza attrezzi: preparati all’estate con noi!

Vai pazzo per le erbe aromatiche fresche? Per averne quanto ne vuoi e per decorare i tuoi piatti secondo le stagioni, perché non piantarne qualcuno? Ecco una piccola guida per coltivare la propria erba cipollina, prezzemolo o basilico.

Probabilmente avrete già notato questo logo a 5 colori chiamato "Nutri-Score" quando fate la spesa, sulle confezioni di alcuni prodotti, yogurt o piatti quotidiani: lettere dalla A alla E che vanno dal verde scuro all'arancione scuro. Ma cosa significano esattamente?

Smettere di fare spuntini è una delle cose più difficili da fare quando si rivedono le proprie abitudini alimentari e si cerca di perdere peso. Che ne dici di fare un po' di esercizio per farlo?

Nel 2019, la tendenza è per gli sport cross-over, misti, misti. Zoom su allenamenti che mescolano HIIT e yoga, balletto e fitness o surf e aerobica!

Poco calorica, piena di vitamine e antiossidanti, la fragola ha molti benefici

Mantenere il peso dopo la dieta è l'ultimo passo della trasformazione. Infatti, ora che hai raggiunto il tuo obiettivo di peso, è importante evitare il famoso effetto yo-yo!

Fare stretching ogni mattina è una buona abitudine da adottare per sentirsi meglio fisicamente e mentalmente, ma anche per iniziare la giornata con il piede giusto.

Avviso agli amanti del cioccolato di tutti i tipi: dopo il cioccolato fondente, il cioccolato bianco, ora è il momento del cioccolato rosa, naturalmente colorato grazie alla fava di cacao "Ruby"!

Per completare il tuo programma di dimagrimento, perché non optare per l'automassaggio per rassodare? Ecco 5 esempi di gesti che potete fare a casa, per rilassarvi mentre dimagrite!

Le verdure sono una delle pietre miliari di una dieta sana ed equilibrata. Ma se non ti piacciono, è difficile trovare un posto per loro nella tua vita quotidiana! Ecco alcuni consigli su come mangiare più verdure.

Le persone a volte pensano che quando sono a dieta, è meglio consumare succo di frutta piuttosto che frutta intera

È possibile fare una pastella leggera per pancake. Seguite la nostra ricetta per concedervi anche se siete a dieta!

AIUTO, SONO CROLLATO: COME POSSO AFFRONTARE IL SENSO DI COLPA MENTRE SONO A DIETA? Fare una dieta non è facile tutti i giorni e i momenti di cedimento capitano spesso! Ma come gestire il senso di colpa e mettere le cose

Aurélie pesava fino a 103 kg durante la sua seconda gravidanza. Dopo averci pensato a lungo, nel marzo 2018 ha deciso di iscriversi al programma MI PIACE COSÌ per perdere i chili che la facevano sentire così complessata.

I superalimenti sono quelle spezie, frutta e verdura che sono eccellenti per la tua salute e un vero aiuto per una perdita di peso sostenibile. Ecco una lista non esaustiva di questi ingredienti, che dovresti includere nella tua dieta!