La pressoterpia è una tecnica che dona un gran sollievo alle gambe, soprattutto nel periodo estivo. Scopriamo insieme tutti i suoi benefici

Le insalatone sono davvero comode: fresche e leggere, saziano senza appesantire. Capiamo però qual è il metodo migliore per fare l'insalatona perfetta!

Luglio e Agosto, ecco i mesi più difficili per mantenersi in forma. Ma allenarsi con il caldo si può! Ecco come!

Bere acqua è essenziale per la nostra salute: capire quale bere è fondamentale per una buona idratazione. Ecco la risposta per ogni esigenza.

Il gelato è uno degli alimenti più golosi per l'estate: fresco, nutriente, in vari gusti! Inserirlo nella nostra dieta con i nostri consigli sarà facilissimo!

Un focus su questo muscolo ci aiuta a migliorare la nostra salute intestinale e ad alleviare lo stress

La pasta tutti i giorni per dimagrire: sogno o realtà? Grazie al programma dimagrante Mi Piace Così puoi mangiare ogni giorno il tuo piatto preferito e riuscire comunque a dimagrire

Il collagene è fondamentale per la salute della pelle. Capire qual è il modo migliore per integrarlo è la chiave di bellezza.

Conosciute e apprezzate già dagli antichi romani, che le consumavano durante le feste in onore proprio di Adone, le fragole sono una delle prove lampanti che la primavera è arrivata. E così come la primavera è la stagione degli amori,

I modi per aromatizzare le nostre preparazioni sono molteplici: salsa di soia, olio extavergine di oliva, aceto, erbe aromatiche e chi più ne ha più ne metta! Sicuramente però, tra tutti gli esaltatori di sapidità, quello a cui dobbiamo porre

Per perdere peso serve uno stile di vita sano: corretta alimentazione e movimento. Un modo per rimanere attivi potrebbe essere proprio lo Yoga.

Sai perché gli alimenti ricchi di fibre ti fanno dimagrire? Cibi come legumi, frutta secca e cereali rappresentano un fantastico alleato per il tuo benessere, regolando la perdita di peso e il corretto funzionamento intestinale.

Quali attività puoi fare per ridurre lo stress? Lo stress è una condizione che subentra nel momento in cui ci sentiamo sovraccarichi di impegni, tra lavoro, casa e vita di tutti i giorni. Alcune piccole accortezze quotidiane possono abbassare i

Ci sono diversi modi per rimanere attivi e quindi in salute: camminare, allenarsi con i pesi, stretching, correre: Qual è il modo più corretto?

Cosa mangiare quando se si vuole seguire una dieta per la ritenzione idrica? Una dieta ben bilanciata ed equilibrata ti permette non solo di perdere peso ma anche di sconfiggere la ritenzione idrica. Scopri quali alimenti consumare per aiutarti a

Quando vogliamo perdere peso, vogliamo subito soprattutto dimagrire la pancia! Bastano dei consigli. equalche pissolo accorgimento per farlo con successo!

Quando si inizia una dieta uno dei primi desideri è perdere peso in poco tempo, e per farlo ti serve un piano di battaglia studiato nei minimi dettagli per un dimagrimento sano e bilanciato. Vediamo come.

Quali sono le buone abitudini da adottare per dimagrire in menopausa? Tra cibi da mangiare più di altri e piccoli "pregiudizi", ci sono tanti falsi miti che circolano su questa fase di vita della donna, condizionando il suo benessere.

Una meravigliosa testimonianza che ci illustra come, nonostante le difficoltà del diabete, se lo si desidera, con il giusto supporto si riesce a migliorare il proprio stato di salute!

La dieta per il colesterolo è composta da cibi salutari, leggeri ed equilibrati. Livelli troppo alti di colesterolo nel sangue vanno normalizzati con una nutrizione bilanciata e una sana attività fisica.

Vuoi un addome scolpito e una figura più longilinea e snella? La ginnastica per pancia e fianchi è composta da alcuni esercizi sia per la parte alta che per la parte bassa del corpo che coinvolgono più distretti muscolari. Li

La dieta per la menopausa deve considerare vari fattori, come la carenza di calcio e una fragilità maggiore della struttura ossea. In questo articolo troverai indicazioni utili sui cibi da consumare in questa fase di vita.

In una dieta per perdere peso è necessario inserire tutti i macronutrienti e i micronutrienti utili al corretto funzionamento del tuo organismo. Comprendere quali cibi è consigliabile mangiare è il segreto per iniziare il tuo percorso di benessere, scopri quali

Tutti la conosciamo ma quando siamo a dieta, tutti ne abbuiamo paura. Stiamo parlando della nutella, quell'alimento che ci piace tanto e ci regala un pizzico di felicità. Possiamo mangiarla a dieta, basta solo saperla dosare e usarla nelle ricette

In questo articolo ti spieghiamo come dimagrire velocemente con alcune linee guida efficaci e testate scientificamente. Il concetto non è eliminare alcuni cibi senza criterio, ma seguire un percorso pianificato per la perdita di peso e il benessere psicofisico.

La tendenza dimagrante è più uno stile di vita che un cibo miracoloso o un esercizio total body. Con i giusti accorgimenti e la consapevolezza di ciò che possediamo, possiamo programmare il nostro stile di vita verso una tendenza dimagrante

Quanto ne sai di programmi dimagranti? La scelta del programma più adatto alle tue esigenze fa la differenza tra un percorso di dimagrimento momentaneo e uno stile di vita sano e duraturo. Scegli quello giusto per te

Sei una "spicy lovers"? Allora amerai il chili con carne e riso! Questo piatto di origine messicana contiene tanti ingredienti sani che insieme agli altri pasti della giornata bilancia perfettamente l’introito calorico.

Cerchi idee creative su come creare un piatto equilibrato ma non sai da dove partire? In questo articolo ti diamo tutte le indicazioni per comporre un piatto equilibrato e bilanciato, composto da tutti i macro e micro nutrienti di cui

La colazione è per te una coccola? Esistono anche colazioni dimagranti che sono sane, leggere e gustose. Qui ti spieghiamo come gestire al meglio la colazione, con uno spunto delizioso su cosa mangiare.

Il Natale può essere un periodo difficile per sostenere la dieta dimagrante che stai facendo. Qui ti spiego non vanificare i risultati della tua dieta a Natale.

E' possibile dimagrire facilmente? In questo articolo ti spieghiamo il nostro punto di vista e cosa fare per una perdita di peso sana e priva di stress. Scopri tutto qui.

La dieta rapida funziona davvero? Scopri i vantaggi e i fattori chiave per far funzionare una dieta rapida.

I massaggi dimagranti funzionano? Scopri quale approccio adottare per combattere la cellulite e altri inestetismi.

I pasti dietetici già pronti sono un ottimo aiuto per dimagrire senza subire continuamente lo stress da ago della bilancia. Quali pasti scegliere e come strutturare un piano alimentare sano ed equilibrato? Leggi le nostre dritte.

Quali alimenti scegliere per una dieta per sgonfiarsi? Scopri qui dritte, consigli e cibi che ti aiuteranno a sentirti più leggera e meno gonfia.

Cosa mangiare per dimagrire in menopausa? Ci sono tanti alimenti che puoi seguire per nutrirti in maniera sana ed equilibrata anche in questa fase della tua vita, una vera e propria seconda giovinezza. Scopri i nostri consigli.

I superalimenti sono quelle spezie, frutta e verdura che sono eccellenti per la tua salute e un vero aiuto per una perdita di peso sostenibile. Ecco una lista non esaustiva di questi ingredienti, che dovresti includere nella tua dieta!

Aurélie pesava fino a 103 kg durante la sua seconda gravidanza. Dopo averci pensato a lungo, nel marzo 2018 ha deciso di iscriversi al programma MI PIACE COSÌ per perdere i chili che la facevano sentire così complessata.

AIUTO, SONO CROLLATO: COME POSSO AFFRONTARE IL SENSO DI COLPA MENTRE SONO A DIETA? Fare una dieta non è facile tutti i giorni e i momenti di cedimento capitano spesso! Ma come gestire il senso di colpa e mettere le cose

È possibile fare una pastella leggera per pancake. Seguite la nostra ricetta per concedervi anche se siete a dieta!

Le persone a volte pensano che quando sono a dieta, è meglio consumare succo di frutta piuttosto che frutta intera

Le verdure sono una delle pietre miliari di una dieta sana ed equilibrata. Ma se non ti piacciono, è difficile trovare un posto per loro nella tua vita quotidiana! Ecco alcuni consigli su come mangiare più verdure.

Per completare il tuo programma di dimagrimento, perché non optare per l'automassaggio per rassodare? Ecco 5 esempi di gesti che potete fare a casa, per rilassarvi mentre dimagrite!

Avviso agli amanti del cioccolato di tutti i tipi: dopo il cioccolato fondente, il cioccolato bianco, ora è il momento del cioccolato rosa, naturalmente colorato grazie alla fava di cacao "Ruby"!

Fare stretching ogni mattina è una buona abitudine da adottare per sentirsi meglio fisicamente e mentalmente, ma anche per iniziare la giornata con il piede giusto.

Mantenere il peso dopo la dieta è l'ultimo passo della trasformazione. Infatti, ora che hai raggiunto il tuo obiettivo di peso, è importante evitare il famoso effetto yo-yo!

Poco calorica, piena di vitamine e antiossidanti, la fragola ha molti benefici

Nel 2019, la tendenza è per gli sport cross-over, misti, misti. Zoom su allenamenti che mescolano HIIT e yoga, balletto e fitness o surf e aerobica!

Smettere di fare spuntini è una delle cose più difficili da fare quando si rivedono le proprie abitudini alimentari e si cerca di perdere peso. Che ne dici di fare un po' di esercizio per farlo?

Probabilmente avrete già notato questo logo a 5 colori chiamato "Nutri-Score" quando fate la spesa, sulle confezioni di alcuni prodotti, yogurt o piatti quotidiani: lettere dalla A alla E che vanno dal verde scuro all'arancione scuro. Ma cosa significano esattamente?

Vai pazzo per le erbe aromatiche fresche? Per averne quanto ne vuoi e per decorare i tuoi piatti secondo le stagioni, perché non piantarne qualcuno? Ecco una piccola guida per coltivare la propria erba cipollina, prezzemolo o basilico.