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I carboidrati fanno davvero ingrassare? Quali sono i miti e quali le verità? Scopriamolo insieme in questo articolo!

Siete a dieta ma non potete rinunciare a un pranzo di lavoro o ad un invito con amici? Se vi state chiedendo come seguire la dieta fuori casa siete nel posto giusto!

Stai pensando anche tu di fare la dieta chetogenica? Leggi questo articolo per capire se è la scelta giusta.

Questo inestetismo tipico femminile non risparmia - quasi - nessuna. In questo articolo cercheremo di capire cos’è la cellulite e soprattutto cosa fare per combatterla.

Gli esami di routine hanno evidenziato il colesterolo alto? È il momento di correre ai ripari! Prima di ricorrere a farmaci ed integratori, sapevate che esiste un legame tra dieta e colesterolo alto? Scopriamo insieme cos’è il colesterolo, quali sono

Spesso la dinamicità della nostra routine quotidiana e la mancanza di tempo non ci permettono di dedicare attenzione al nostro corpo e al nostro benessere. Ognuno di noi ha il desiderio di sentirsi bene nella mente e nel corpo, anche

Siamo in quel periodo dell’anno in cui inizia a fare caldo, facciamo il cambio degli armadi, ci vestiamo più leggeri ed è proprio così che ci prendiamo l’influenza. Quante volte vi è capitato? Per evitare di incorrere in uno spiacevole

Lo spreco alimentare è una problematica molto diffusa. Pensate che ogni anno un terzo del cibo coltivato nel mondo viene buttato via e, in Europa, circa il 42% proviene dall’ambiente domestico. Ciò significa che il consumatore quotidiano ha il potere, anche

In questo articolo si parla di come è possibile dimagrire senza fatica attraverso una dieta mediterranea e di come è possibile andare incontro ai vari impegni che impediscono di poter seguire un piano alimentare. Questo attraverso il programma nutrizionale di

Nell’articolo si parla delle origini della carbonara dalle prime ricette fino a quella oggi conosciuta. Si riportano alcune varianti del piatto e una ricetta della carbonara tradizionale. Infine si vedrà come inserirla all'interno di una dieta sana ed equilibrata.

Lo sport ha una capacità unica, ovvero quella di poter essere compreso da tutti allo stesso modo. Possiamo essere diversi e non essere d’accordo tra di noi, avere idee differenti. Ma davanti a una disputa del nostro sport preferito proviamo

Caffè, croce e delizia per molti di noi. Ristretto, lungo, macchiato, decaffeinato. Sono alcuni dei modi per prendere il caffè, ma siamo certi di sapere cosa beviamo quando ci concediamo un buon caffè o lo assumiamo solo perché tutto è

Una dieta dimagrante è uno dei modi più efficaci per perdere peso e ottenere un corpo sano e in forma. Tuttavia, molte diete che promettono risultati rapidi, non possono assicurare che siano duraturi. Ecco che si va incontro all'effetto yoyo

Lo sapevate che l’organismo è costituito per circa il 60-70% da acqua? Quindi, è facile capire perché bere sia così importante per la nostra salute ed il nostro benessere! Il 22 marzo, fin dal 1992, è stato scelto come giornata mondiale

I disturbi alimentari sono sempre più diffusi nella società moderna. Secondo le stime dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), in tutto il mondo circa 70 milioni di persone soffrono di disturbi alimentari. Parlando di questo tema è importante ricordare che, nonostante

Su internet spopolano diete di ogni tipo, da quella del minestrone a quella del pompelmo, tutte promettono risultati rapidi e miracolosi. c’è davvero bisogno di un professionista della salute capace di elaborare una dieta? Il nutrizionista è a tutti gli

la stitichezza non è una malattia ma è un sintomo che colpisce circa il 17% degli italiani e può essere dovuto a tante cause diverse. La stitichezza è un disturbo in cui la defecazione non solo è rara, ma anche

L'articolo descrive il concetto di "mindful eating", ovvero l'approccio che incoraggia a prestare attenzione ai propri alimenti, alle sensazioni di fame e sazietà, e alla relazione con il cibo. Questo approccio promuove un sano rapporto con il cibo e la

la dieta vegetariana può offrire molti benefici per la salute, come la riduzione del rischio di malattie croniche e l'aumento dell'assunzione di nutrienti essenziali. Tuttavia, è importante pianificare con attenzione la propria dieta per garantire tutti i nutrienti necessari ed

Cos’è lo stretching? A cosa serve? Quando va fatto? questo articolo mira a rispondere a tutte queste domande. Lo stretching è una routine di allungamento dei nostri muscoli e tendini. Ci permette di trarre diversi benefici, dal rilassamento alla minore

Nell’articolo si parla dei diversi integratori per dimagrire che si trovano in commercio. Chetoni esogeni, routine brucia grasso, farmaci per diminuire l’assorbimento del grasso, che agiscono a livello ormonale o nervoso. Tutti questi integratori sono venduti spacciati come miracolosi. L’articolo

All'interno di questo articolo porremo l'attenzione su due alimenti che se abbinati insieme risultano buonissimi. Oltre a gratificare il palato, rispettiamo anche la stagionalità di frutta e verdura, per cui in questo periodo saranno ancora più ricchi di vitamine e

Molto di moda negli anni 70’ e 80’, dagli USA all’Italia è arrivata la moda delle diete low-fat, ovvero tutte quelle diete a basso contenuto di grassi. Faranno bene al nostro corpo oppure no? Quali sono i vantaggi e gli

La banana a dieta fa ingrassare: mito o realtà? Quante volte hai sentito dire che non puoi mangiare la banana se stai seguendo una dieta? Si tratta di un argomento tanto discusso a causa dell’alto contenuto di zuccheri presenti in questo

“Nove persone su dieci amano il cioccolato, la decima mente”. Questa prelibatezza, arrivata fino a noi dai tempi dei Maya, è capace di conquistare tutti i palati: golosi e fini, amanti dell’amaro e perfino del piccante. Conosciamo da vicino questa

Quando si avvicina il mese di febbraio iniziamo a vederle nelle vetrine di ogni pasticceria. Sfiziose striscioline di sfoglia fritta spolverata di zucchero a velo, uno dei dolci tipici preparati nella ricorrenza che precede la Quaresima. Di chi stiamo parlando?

In questo articolo parliamo di un disturbo comune soprattutto a moltissime donne. Ai primi posti tra i fastidi intimi. Quando arrivano le avvisaglie si corre ai ripari con l’antibiotico. Stiamo parlando della cistite. L’hai mai avuta anche tu? Se ti

Ti capita spesso di sentire l’addome gonfio, magari dopo un pranzo abbondante o a causa di un’alimentazione disordinata? Oppure ci sono degli alimenti che ti creano “aria nella pancia”? In questo articolo parleremo di come alcune tipologie di tisane possono

Scopriamo insieme in questo articolo le origini della dieta mediterranea, il suo impatto sulla salute dell’uomo e sull’ambiente.

Se si fa in quattro per renderti felice, è una pizza! Amata, richiesta e preparata in ogni angolo del pianeta, la pizza è il comfort food per eccellenza. Ma la possiamo mangiare anche quando siamo a dieta, senza vanificare tutti gli sforzi

“Non riesco a dimagrire perché ho il metabolismo lento”. Quante volte abbiamo sentito dire ai nostri amici e parenti questa frase? Scopriamo insieme come funziona, a che cosa serve e quali sono gli acceleratori ideali per il metabolismo lento.

I 50 anni sono alle porte. Il corpo non risponde più come prima allo sport. Corro o vado in palestra? Questo è il dubbio per l'allenamento dopo i 50 anni! Se anche tu ti stai chiedendo quale sia il metodo di

Si è appena concluso il 2022 all’insegna di grandi e squisite mangiate! L’ultima: il cenone di capodanno. Salutiamo l’anno passato e diamo il benvenuto a quello nuovo. È giunto il momento di fissare i buoni propositi per questo 2023 e

Le problematiche legate alla tiroide sono sempre più frequenti e, con loro, anche i chili di troppo sulla bilancia. Un aumento di peso legato ad una disfunzione ormonale non è mai semplice da affrontare. Non ci si riconosce più e

Amaranto, Grano saraceno, Quinoa: ma cosa sono, come e quanto posso mangiarne? Oggi ci concerteremo sulla Quinoa a dieta: Quanta e come mangiarla? Ecco tutte le risposte!

Vino: croce e delizia di chi sta a dieta. Si può consumare e in che quantità? Ecco un articolo che spiega bene come consumarlo a dieta!

Intolleranza al lattosio: tutto quello che c'è da sapere sul lattosio, su come organizzarsi e cosa mangiare anche quando si vuole fare una dieta se si è intollerante a questo zucchero.

Dicembre è un mese magico: le feste, l'albero, il riposo e il calore di un caldo abbraccio. Ma la paura di ingrassare a Natale è dietro l'angolo. Basta seguire questi 5 trucchetti però per evitarlo!

La candida è una brutta infezione che può provocare diversi fastidi. Alcune strategie possono aiutare a prevenirla e combatterla. Un occhio anche alla dieta!

Cavoli e broccoli a dieta possono essere dei grandi alleati, ecco in che modo fanno bene alla nostra salute e come cucinarli a dieta.

La fame nervosa è insidiosa e difficile da prevenire: ricordare quali sono gli alimenti giusti e che c'è un altro modo per combattere lo stress può essere di aiuto per prevenirla

Qual è il metodo migliore per dimagrire? Sicuramente quello che ci fa stare bene con noi stessi, che non ci costa troppa fatica e che ci permette di mantenere uno stile di vita sano e un fisico in salute per

Zucca a dieta: in questo articolo scopri come e quanta mangiarne. Deliziose ricette per mangiare la zucca a dieta

Quando siamo a dieta, tra un pasto e un altro, è sempre bene consumare uno snack ipocalorico che ci permetta di rimanere più complianti alla dieta e far si che questa funzioni meglio!

La pressoterpia è una tecnica che dona un gran sollievo alle gambe, soprattutto nel periodo estivo. Scopriamo insieme tutti i suoi benefici

Le insalatone sono davvero comode: fresche e leggere, saziano senza appesantire. Capiamo però qual è il metodo migliore per fare l'insalatona perfetta!

Luglio e Agosto, ecco i mesi più difficili per mantenersi in forma. Ma allenarsi con il caldo si può! Ecco come!

Bere acqua è essenziale per la nostra salute: capire quale bere è fondamentale per una buona idratazione. Ecco la risposta per ogni esigenza.

Il gelato è uno degli alimenti più golosi per l'estate: fresco, nutriente, in vari gusti! Inserirlo nella nostra dieta con i nostri consigli sarà facilissimo!

Un focus su questo muscolo ci aiuta a migliorare la nostra salute intestinale e ad alleviare lo stress

La pasta tutti i giorni per dimagrire: sogno o realtà? Grazie al programma dimagrante Mi Piace Così puoi mangiare ogni giorno il tuo piatto preferito e riuscire comunque a dimagrire

Il collagene è fondamentale per la salute della pelle. Capire qual è il modo migliore per integrarlo è la chiave di bellezza.

Conosciute e apprezzate già dagli antichi romani, che le consumavano durante le feste in onore proprio di Adone, le fragole sono una delle prove lampanti che la primavera è arrivata. E così come la primavera è la stagione degli amori,

I modi per aromatizzare le nostre preparazioni sono molteplici: salsa di soia, olio extavergine di oliva, aceto, erbe aromatiche e chi più ne ha più ne metta! Sicuramente però, tra tutti gli esaltatori di sapidità, quello a cui dobbiamo porre

Per perdere peso serve uno stile di vita sano: corretta alimentazione e movimento. Un modo per rimanere attivi potrebbe essere proprio lo Yoga.

Sai perché gli alimenti ricchi di fibre ti fanno dimagrire? Cibi come legumi, frutta secca e cereali rappresentano un fantastico alleato per il tuo benessere, regolando la perdita di peso e il corretto funzionamento intestinale.

Quali attività puoi fare per ridurre lo stress? Lo stress è una condizione che subentra nel momento in cui ci sentiamo sovraccarichi di impegni, tra lavoro, casa e vita di tutti i giorni. Alcune piccole accortezze quotidiane possono abbassare i

Ci sono diversi modi per rimanere attivi e quindi in salute: camminare, allenarsi con i pesi, stretching, correre: Qual è il modo più corretto?

Cosa mangiare quando se si vuole seguire una dieta per la ritenzione idrica? Una dieta ben bilanciata ed equilibrata ti permette non solo di perdere peso ma anche di sconfiggere la ritenzione idrica. Scopri quali alimenti consumare per aiutarti a

Quando vogliamo perdere peso, vogliamo subito soprattutto dimagrire la pancia! Bastano dei consigli. equalche pissolo accorgimento per farlo con successo!

Quando si inizia una dieta uno dei primi desideri è perdere peso in poco tempo, e per farlo ti serve un piano di battaglia studiato nei minimi dettagli per un dimagrimento sano e bilanciato. Vediamo come.

Quali sono le buone abitudini da adottare per dimagrire in menopausa? Tra cibi da mangiare più di altri e piccoli "pregiudizi", ci sono tanti falsi miti che circolano su questa fase di vita della donna, condizionando il suo benessere.

Una meravigliosa testimonianza che ci illustra come, nonostante le difficoltà del diabete, se lo si desidera, con il giusto supporto si riesce a migliorare il proprio stato di salute!

La dieta per il colesterolo è composta da cibi salutari, leggeri ed equilibrati. Livelli troppo alti di colesterolo nel sangue vanno normalizzati con una nutrizione bilanciata e una sana attività fisica.

Vuoi un addome scolpito e una figura più longilinea e snella? La ginnastica per pancia e fianchi è composta da alcuni esercizi sia per la parte alta che per la parte bassa del corpo che coinvolgono più distretti muscolari. Li

La dieta per la menopausa deve considerare vari fattori, come la carenza di calcio e una fragilità maggiore della struttura ossea. In questo articolo troverai indicazioni utili sui cibi da consumare in questa fase di vita.

In una dieta per perdere peso è necessario inserire tutti i macronutrienti e i micronutrienti utili al corretto funzionamento del tuo organismo. Comprendere quali cibi è consigliabile mangiare è il segreto per iniziare il tuo percorso di benessere, scopri quali

Tutti la conosciamo ma quando siamo a dieta, tutti ne abbuiamo paura. Stiamo parlando della nutella, quell'alimento che ci piace tanto e ci regala un pizzico di felicità. Possiamo mangiarla a dieta, basta solo saperla dosare e usarla nelle ricette

In questo articolo ti spieghiamo come dimagrire velocemente con alcune linee guida efficaci e testate scientificamente. Il concetto non è eliminare alcuni cibi senza criterio, ma seguire un percorso pianificato per la perdita di peso e il benessere psicofisico.

La tendenza dimagrante è più uno stile di vita che un cibo miracoloso o un esercizio total body. Con i giusti accorgimenti e la consapevolezza di ciò che possediamo, possiamo programmare il nostro stile di vita verso una tendenza dimagrante

Quanto ne sai di programmi dimagranti? La scelta del programma più adatto alle tue esigenze fa la differenza tra un percorso di dimagrimento momentaneo e uno stile di vita sano e duraturo. Scegli quello giusto per te

Sei una "spicy lovers"? Allora amerai il chili con carne e riso! Questo piatto di origine messicana contiene tanti ingredienti sani che insieme agli altri pasti della giornata bilancia perfettamente l’introito calorico.

Cerchi idee creative su come creare un piatto equilibrato ma non sai da dove partire? In questo articolo ti diamo tutte le indicazioni per comporre un piatto equilibrato e bilanciato, composto da tutti i macro e micro nutrienti di cui

La colazione è per te una coccola? Esistono anche colazioni dimagranti che sono sane, leggere e gustose. Qui ti spieghiamo come gestire al meglio la colazione, con uno spunto delizioso su cosa mangiare.

Il Natale può essere un periodo difficile per sostenere la dieta dimagrante che stai facendo. Qui ti spiego non vanificare i risultati della tua dieta a Natale.

E' possibile dimagrire facilmente? In questo articolo ti spieghiamo il nostro punto di vista e cosa fare per una perdita di peso sana e priva di stress. Scopri tutto qui.

La dieta rapida funziona davvero? Scopri i vantaggi e i fattori chiave per far funzionare una dieta rapida.

I massaggi dimagranti funzionano? Scopri quale approccio adottare per combattere la cellulite e altri inestetismi.

I pasti dietetici già pronti sono un ottimo aiuto per dimagrire senza subire continuamente lo stress da ago della bilancia. Quali pasti scegliere e come strutturare un piano alimentare sano ed equilibrato? Leggi le nostre dritte.

Quali alimenti scegliere per una dieta per sgonfiarsi? Scopri qui dritte, consigli e cibi che ti aiuteranno a sentirti più leggera e meno gonfia.

Cosa mangiare per dimagrire in menopausa? Ci sono tanti alimenti che puoi seguire per nutrirti in maniera sana ed equilibrata anche in questa fase della tua vita, una vera e propria seconda giovinezza. Scopri i nostri consigli.

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