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DIETA VEGETARIANA: BENEFICI E RISCHI

27 Febbraio 2023

la dieta vegetariana può offrire molti benefici per la salute, come la riduzione del rischio di malattie croniche e l’aumento dell’assunzione di nutrienti essenziali. Tuttavia, è importante pianificare con attenzione la propria dieta per garantire tutti i nutrienti necessari ed evitare eventuali carenze. Ci sono anche alcune sfide da considerare, come la carenza di proteine di alta qualità e di nutrienti come il ferro e la vitamina B12. Tuttavia, queste sfide possono essere superate

STRETCHING ROUTINE

20 Febbraio 2023

Cos’è lo stretching? A cosa serve? Quando va fatto? questo articolo mira a rispondere a tutte queste domande. Lo stretching è una routine di allungamento dei nostri muscoli e tendini. Ci permette di trarre diversi benefici, dal rilassamento alla minore incidenza di infortuni. Può essere praticato in qualsiasi momento del giorno. Troverete una routine di stretching per braccia, schiena e gambe.

INTEGRATORI PER DIMAGRIRE: EFFICACIA

17 Febbraio 2023

Nell’articolo si parla dei diversi integratori per dimagrire che si trovano in commercio. Chetoni esogeni, routine brucia grasso, farmaci per diminuire l’assorbimento del grasso, che agiscono a livello ormonale o nervoso. Tutti questi integratori sono venduti spacciati come miracolosi. L’articolo smentisce i falsi miti e propone dieta e attività fisica come soluzioni principali per un dimagrimento in salute.

INSALATA INVERNALE DI FINOCCHI E ARANCE

14 Febbraio 2023

All’interno di questo articolo porremo l’attenzione su due alimenti che se abbinati insieme risultano buonissimi. Oltre a gratificare il palato, rispettiamo anche la stagionalità di frutta e verdura, per cui in questo periodo saranno ancora più ricchi di vitamine e minerali. Stiamo parlando di finocchi e arance. Ricchi di benefici per la salute e gustosissimi per preparare una sfiziosa insalata invernale.

DIETE A BASSO CONTENUTO DI GRASSI

10 Febbraio 2023

Molto di moda negli anni 70’ e 80’, dagli USA all’Italia è arrivata la moda delle diete low-fat, ovvero tutte quelle diete a basso contenuto di grassi. Faranno bene al nostro corpo oppure no? Quali sono i vantaggi e gli svantaggi rispetto ad altri protocolli alimentari?

LA BANANA A DIETA

8 Febbraio 2023

La banana a dieta fa ingrassare: mito o realtà?
Quante volte hai sentito dire che non puoi mangiare la banana se stai seguendo una dieta? Si tratta di un argomento tanto discusso a causa dell’alto contenuto di zuccheri presenti in questo frutto. Infatti, molto spesso le banane vengono viste di cattivo occhio quando si segue una dieta ipocalorica. Per cui si tende ad escluderle.
C’è chi dice che questo frutto fa ingrassare, chi invece riporta che bisogna mangiarla lontano dai pasti.
Chi ha ragione?

CIOCCOLATO: GIOIA DEI PALATI

5 Febbraio 2023

“Nove persone su dieci amano il cioccolato, la decima mente”. Questa prelibatezza, arrivata fino a noi dai tempi dei Maya, è capace di conquistare tutti i palati: golosi e fini, amanti dell’amaro e perfino del piccante. Conosciamo da vicino questa gioia per i nostri sensi.

CHIACCHIERE DI CARNEVALE

1 Febbraio 2023

Quando si avvicina il mese di febbraio iniziamo a vederle nelle vetrine di ogni pasticceria. Sfiziose striscioline di sfoglia fritta spolverata di zucchero a velo, uno dei dolci tipici preparati nella ricorrenza che precede la Quaresima. Di chi stiamo parlando? Sì, sono proprio loro: le Chiacchiere di Carnevale. Ma come mai la tradizione le associa a questa festa? Scopriamolo!

CISTITE: CAUSE E RIMEDI

27 Gennaio 2023

In questo articolo parliamo di un disturbo comune soprattutto a moltissime donne. Ai primi posti tra i fastidi intimi. Quando arrivano le avvisaglie si corre ai ripari con l’antibiotico. Stiamo parlando della cistite. L’hai mai avuta anche tu? Se ti è capitato e di solito ricorri subito ai farmaci questo articolo ti può dare degli ottimi consigli. Infatti, siamo sicure che sia l’unica strada percorribile quella dell’antibiotico? Spesso l’alimentazione nella cistite gioca un ruolo fondamentale!