PSOAS: focus su questo muscolo
Un focus su questo muscolo ci aiuta a migliorare la nostra salute intestinale e ad alleviare lo stress
Dimagrire con lo Yoga
Per perdere peso serve uno stile di vita sano: corretta alimentazione e movimento. Un modo per rimanere attivi potrebbe essere proprio lo Yoga.
Camminata o pesi per dimagrire?
Ci sono diversi modi per rimanere attivi e quindi in salute: camminare, allenarsi con i pesi, stretching, correre: Qual è il modo più corretto?
Ginnastica per pancia e fianchi: tutto parte dalla tavola
Vuoi un addome scolpito e una figura più longilinea e snella? La ginnastica per pancia e fianchi è composta da alcuni esercizi sia per la parte alta che per la parte bassa del corpo che coinvolgono più distretti muscolari. Li
5 Gesti da fare a casa per rilassarsi
Per completare il tuo programma di dimagrimento, perché non optare per l'automassaggio per rassodare? Ecco 5 esempi di gesti che potete fare a casa, per rilassarvi mentre dimagrite!
Stretching: una buona abitudine da adottare per sentirsi meglio
Fare stretching ogni mattina è una buona abitudine da adottare per sentirsi meglio fisicamente e mentalmente, ma anche per iniziare la giornata con il piede giusto.
FIT BALLET, HIIT YOGA, sport di tendenza al giorno d’oggi
Nel 2019, la tendenza è per gli sport cross-over, misti, misti. Zoom su allenamenti che mescolano HIIT e yoga, balletto e fitness o surf e aerobica!
E se ci alleniamo per evitare gli spuntini?
Smettere di fare spuntini è una delle cose più difficili da fare quando si rivedono le proprie abitudini alimentari e si cerca di perdere peso. Che ne dici di fare un po' di esercizio per farlo?