DIETA FODMAP
Dieta FODMAP: ne avete mai sentito parlare? Se soffrite di colite o intestino irritabile di certo avrete familiarità con questa dieta. Cerchiamo di capire meglio di cosa si tratta e cosa fare se si soffre di fastidiosi disturbi gastro-intestinali.
MENU’ SETTIMANALE
Così come per la maggior parte delle attività che svolgiamo tutti i giorni, anche per l’alimentazione è fondamentale l’organizzazione. Scopriamo insieme tutti i segreti per organizzare un menù settimanale perfetto!
DIETA IPOSODICA: COSA MANGIARE
Seguire una dieta iposodica consiste nel ridurre l’assunzione di sale con lo scopo di prevenire o trattare ipertensione e malattie cardiovascolari. All'interno di questo articolo vedremo quali alimenti apportano più sale e cosa mangiare per ridurne l'assunzione giornaliera.
RITUALI PER SUPERARE LO STRESS
Sveglia alle 7, colazione veloce e di corsa in macchina. Il traffico per arrivare al lavoro, una giornata impegnativa e di nuovo in auto per tornare a casa. La giornata è finita e quello di cui abbiamo bisogno è di
COLESTEROLO ALTO? ECCO COSA FARE
Gli esami di routine hanno evidenziato il colesterolo alto? È il momento di correre ai ripari! Prima di ricorrere a farmaci ed integratori, sapevate che esiste un legame tra dieta e colesterolo alto? Scopriamo insieme cos’è il colesterolo, quali sono
DIFESE IMMUNITARIE
Siamo in quel periodo dell’anno in cui inizia a fare caldo, facciamo il cambio degli armadi, ci vestiamo più leggeri ed è proprio così che ci prendiamo l’influenza. Quante volte vi è capitato? Per evitare di incorrere in uno spiacevole
DISTURBI ALIMENTARI
I disturbi alimentari sono sempre più diffusi nella società moderna. Secondo le stime dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), in tutto il mondo circa 70 milioni di persone soffrono di disturbi alimentari. Parlando di questo tema è importante ricordare che, nonostante
NUTRIZIONISTA E DIETA
Su internet spopolano diete di ogni tipo, da quella del minestrone a quella del pompelmo, tutte promettono risultati rapidi e miracolosi. c’è davvero bisogno di un professionista della salute capace di elaborare una dieta? Il nutrizionista è a tutti gli
STITICHEZZA: RIMEDI PER SCONFIGGERLA
la stitichezza non è una malattia ma è un sintomo che colpisce circa il 17% degli italiani e può essere dovuto a tante cause diverse. La stitichezza è un disturbo in cui la defecazione non solo è rara, ma anche
COSA E’ LA NUTRIZIONE CONSAPEVOLE
L'articolo descrive il concetto di "mindful eating", ovvero l'approccio che incoraggia a prestare attenzione ai propri alimenti, alle sensazioni di fame e sazietà, e alla relazione con il cibo. Questo approccio promuove un sano rapporto con il cibo e la