DIETA IPOSODICA: COSA MANGIARE
Seguire una dieta iposodica consiste nel ridurre l’assunzione di sale con lo scopo di prevenire o trattare ipertensione e malattie cardiovascolari. All'interno di questo articolo vedremo quali alimenti apportano più sale e cosa mangiare per ridurne l'assunzione giornaliera.
DIETA PER L’ESTATE
Quante volte leggiamo su internet di diete adatte a periodi dell’anno particolari? Per esempio quello estivo? Ma chiediamoci, perché la modalità con cui perdiamo peso in estate dovrebbe essere differente da quella invernale?
CAMMINARE PER DIMAGRIRE
Camminare è il movimento più semplice che facciamo da sempre… ma può essere un valido strumento per mantenerci in salute e dimagrire? Molte delle linee guida riportano tra le indicazioni per mantenerci in salute quella di camminare. Basta però fare
RITUALI PER SUPERARE LO STRESS
Sveglia alle 7, colazione veloce e di corsa in macchina. Il traffico per arrivare al lavoro, una giornata impegnativa e di nuovo in auto per tornare a casa. La giornata è finita e quello di cui abbiamo bisogno è di