Come non ingrassare dopo una dieta
Mantenere il peso dopo la dieta è l'ultimo passo della trasformazione. Infatti, ora che hai raggiunto il tuo obiettivo di peso, è importante evitare il famoso effetto yo-yo!
FIT BALLET, HIIT YOGA, sport di tendenza al giorno d’oggi
Nel 2019, la tendenza è per gli sport cross-over, misti, misti. Zoom su allenamenti che mescolano HIIT e yoga, balletto e fitness o surf e aerobica!
E se ci alleniamo per evitare gli spuntini?
Smettere di fare spuntini è una delle cose più difficili da fare quando si rivedono le proprie abitudini alimentari e si cerca di perdere peso. Che ne dici di fare un po' di esercizio per farlo?
Nutriscore: che cos’è
Probabilmente avrete già notato questo logo a 5 colori chiamato "Nutri-Score" quando fate la spesa, sulle confezioni di alcuni prodotti, yogurt o piatti quotidiani: lettere dalla A alla E che vanno dal verde scuro all'arancione scuro. Ma cosa significano esattamente?
Erbe per dimagrire pancia
Vai pazzo per le erbe aromatiche fresche? Per averne quanto ne vuoi e per decorare i tuoi piatti secondo le stagioni, perché non piantarne qualcuno? Ecco una piccola guida per coltivare la propria erba cipollina, prezzemolo o basilico.