Scopri come allenarsi dopo le feste: 10 consigli pratici per riprendere la forma fisica e migliorare l’umore. Inizia oggi stesso!
Seppur eseguito per pochi minuti, l’allenamento in casa è il miglior alleato per il dimagrimento. Allenarsi in casa non è mai stato…
10 modi semplici per integrare l’esercizio nella tua routine giornaliera Oggi esploreremo insieme un elemento fondamentale per un corpo sano e una…
Camminare è il movimento più semplice che facciamo da sempre… ma può essere un valido strumento per mantenerci in salute e dimagrire?…
Lo sport ha una capacità unica, ovvero quella di poter essere compreso da tutti allo stesso modo. Possiamo essere diversi e non…
Cos’è lo stretching? A cosa serve? Quando va fatto? questo articolo mira a rispondere a tutte queste domande. Lo stretching è una…
I 50 anni sono alle porte. Il corpo non risponde più come prima allo sport. Corro o vado in palestra? Questo è…
CAMMINATE IN SPIAGGIA: SCOPRIAMO INSIEME I BENEFICI E’ arrivata, ecco l’estate! Sole, mare e temperature calde sono solo alcuni dei lati positivi…
Quante volte abbiamo sentito parlare dei benefici del Pilates da amici o conoscenti? Se ci chiedessero di spiegare di cosa si tratta…
Luglio e Agosto, ecco i mesi più difficili per mantenersi in forma. Ma allenarsi con il caldo si può! Ecco come!
Un focus su questo muscolo ci aiuta a migliorare la nostra salute intestinale e ad alleviare lo stress
Per perdere peso serve uno stile di vita sano: corretta alimentazione e movimento. Un modo per rimanere attivi potrebbe essere proprio lo…
Ci sono diversi modi per rimanere attivi e quindi in salute: camminare, allenarsi con i pesi, stretching, correre: Qual è il modo…
Vuoi un addome scolpito e una figura più longilinea e snella? La ginnastica per pancia e fianchi è composta da alcuni esercizi…
Per completare il tuo programma di dimagrimento, perché non optare per l’automassaggio per rassodare? Ecco 5 esempi di gesti che potete fare…
Fare stretching ogni mattina è una buona abitudine da adottare per sentirsi meglio fisicamente e mentalmente, ma anche per iniziare la giornata…
Nel 2019, la tendenza è per gli sport cross-over, misti, misti. Zoom su allenamenti che mescolano HIIT e yoga, balletto e fitness…
Smettere di fare spuntini è una delle cose più difficili da fare quando si rivedono le proprie abitudini alimentari e si cerca…
