Fitness

Seppur eseguito per pochi minuti, l'allenamento in casa è il miglior alleato per il dimagrimento. Allenarsi in casa non è mai stato così semplice: segui i nostri consigli

10 modi semplici per integrare l'esercizio nella tua routine giornaliera Oggi esploreremo insieme un elemento fondamentale per un corpo sano e una mente vivace: l'esercizio fisico.  Nella frenesia della vita moderna, spesso trascuriamo il potere trasformativo di abitudini salutari, e proprio

Camminare è il movimento più semplice che facciamo da sempre… ma può essere un valido strumento per mantenerci in salute e dimagrire? Molte delle linee guida riportano tra le indicazioni per mantenerci in salute quella di camminare. Basta però fare

Lo sport ha una capacità unica, ovvero quella di poter essere compreso da tutti allo stesso modo. Possiamo essere diversi e non essere d’accordo tra di noi, avere idee differenti. Ma davanti a una disputa del nostro sport preferito proviamo

Cos’è lo stretching? A cosa serve? Quando va fatto? questo articolo mira a rispondere a tutte queste domande. Lo stretching è una routine di allungamento dei nostri muscoli e tendini. Ci permette di trarre diversi benefici, dal rilassamento alla minore

I 50 anni sono alle porte. Il corpo non risponde più come prima allo sport. Corro o vado in palestra? Questo è il dubbio per l'allenamento dopo i 50 anni! Se anche tu ti stai chiedendo quale sia il metodo di

Luglio e Agosto, ecco i mesi più difficili per mantenersi in forma. Ma allenarsi con il caldo si può! Ecco come!

Un focus su questo muscolo ci aiuta a migliorare la nostra salute intestinale e ad alleviare lo stress