Allenarsi con il caldo
Luglio e Agosto, ecco i mesi più difficili per mantenersi in forma. Ma allenarsi con il caldo si può! Ecco come!
PSOAS: focus su questo muscolo
Un focus su questo muscolo ci aiuta a migliorare la nostra salute intestinale e ad alleviare lo stress
Camminata o pesi per dimagrire?
Ci sono diversi modi per rimanere attivi e quindi in salute: camminare, allenarsi con i pesi, stretching, correre: Qual è il modo più corretto?
E se ci alleniamo per evitare gli spuntini?
Smettere di fare spuntini è una delle cose più difficili da fare quando si rivedono le proprie abitudini alimentari e si cerca di perdere peso. Che ne dici di fare un po' di esercizio per farlo?