Come liberarsi dalla candida
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La candida è una brutta infezione che può provocare diversi fastidi. Alcune strategie possono aiutare a prevenirla e combatterla. Un occhio anche alla dieta!
Allenarsi con il caldo
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Luglio e Agosto, ecco i mesi più difficili per mantenersi in forma. Ma allenarsi con il caldo si può! Ecco come!
PSOAS: focus su questo muscolo
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Un focus su questo muscolo ci aiuta a migliorare la nostra salute intestinale e ad alleviare lo stress
Camminata o pesi per dimagrire?
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Ci sono diversi modi per rimanere attivi e quindi in salute: camminare, allenarsi con i pesi, stretching, correre: Qual è il modo più corretto?
E se ci alleniamo per evitare gli spuntini?
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Smettere di fare spuntini è una delle cose più difficili da fare quando si rivedono le proprie abitudini alimentari e si cerca di perdere peso. Che ne dici di fare un po' di esercizio per farlo?