Indice dei contenuti

La Motivazione non ha una definizione esatta, non tutti l’abbiamo o la maturiamo allo stesso modo, ma sicuramente a tutti, ma proprio a tutti, serve per raggiungere i propri obiettivi. La motivazione serve anche per la dieta! Molte persone che iniziano una dieta dicono che hanno la motivazione solo all’inizio, che dopo un po’ però si esaurisce. In effetti è vero, la motivazione non dura a lungo.

Come faccio a rimanere motivato/a?

E’ facile iniziare un nuovo percorso dietetico con la giusta motivazione, è difficile invece rimanere motivati a lungo. Ci saranno dei momenti in cui la tua dieta andrà alla grande, altri invece dove il peso rimarrà stabile o andrà giù lentamente, ma ciò non vuol significa che tu non stia facendo dei passi avanti nel tuo percorso. Per rimanere motivato guarda sempre chi eri ieri, cosa vuoi diventare nel tuo futuro e pensa che, tra un anno, vorresti non aver mollato.

Tra un anno desidererai di non aver mollato oggi.

Si ma la fame c’è, il peso non va giù, vuoi uscire con gli amici per mangiare quella pizza e fare quell’aperitivo: ma oggi in dieta non c’è altro che il chilli che è buono ma non è la pizza con bufala del tuo ristorante preferito. Il punto è che lo sai già cosa ti diranno i tuoi nutrizionisti di Mi Piace Così: mangia la pizza, ma non pesarti il giorno dopo aver sgarrato!

La motivazione non va di pari passo con il numero sulla bilancia!

E’ vero: vedere il peso della bilancia scendere ci motiva, la nostra motivazione non deve essere influenzata dal numero sulla bilancia! Infatti, ci sono molte cose che devono e possono motivarci di più che un numero su un dispositivo pesapersone:

i centimetri del girovita e coscia
come ci stanno gli indumenti
come ci sentiamo
il nostro rapporto con il cibo!

lI percorso di dieta non serve solo a perdere peso ma anche a migliorare il nostro rapporto con il cibo affinché non sia più solo una consolazione o valvola di sfogo nel futuro!

Corri quando puoi, cammina se necessario, striscia se devi, l’importante è non mollare mai.

E lo sappiamo, lo so che a volte ti sentirai demotivata/o, che non capirai da che parte sbattere la testa. Tu inizia, sfogati con il tuo/a nutrizionista e vedrai. Tra un anno sarai felice di non aver mollato oggi!