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I benefici della meditazione Nel vortice della quotidianità fatta di compiti, responsabilità e problemi da risolvere, è sempre più comune sentirsi sopraffatti dall'ansia e dallo stress. Questo è soprattutto vero per noi occidentali, abituati sin dall'infanzia a guardare sempre avanti, proiettati

La primavera è una stagione meravigliosa che porta con se tanti malesseri nel suo avvenire: stanchezza, irritabilità, insonnia. Ci sono delle strategie per alleviare questi sintomi come la dieta, l'integrazione e una corretta routine

Sei sempre stanco e affaticato? La mattina ti svegli più stanco di quando sei andato a dormire? Scopri qui una routine per ritrovare l'energia

il caffè e i suoi benefici Noi italiani, siamo degli amanti del caffè. Espresso lungo, macchiato, ristretto

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Siamo a dieta, ma il nostro corpo sembra non collaborare con noi e non perdiamo peso. Scopriamo in questo articolo come mai non perdiamo peso e cosa possiamo fare a riguardo.

Oggi parliamo di un argomento da acquolina in bocca: gli spuntini light! Quando arriva il momento della pausa tra un pasto e l'altro, spesso ci troviamo a chiederci quale sia la scelta migliore. Il dubbio è tra optare per un

Sveglia alle 7, colazione veloce e di corsa in macchina. Il traffico per arrivare al lavoro, una giornata impegnativa e di nuovo in auto per tornare a casa. La giornata è finita e quello di cui abbiamo bisogno è di

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