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Tempo di lettura: 4 min'Partecipa al concorso e vinci Mi Piace Così, la migliore dieta dimagrante
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Qual è la migliore dieta dimagrante
Perdere peso non sempre è semplice: infatti bisogna porre attenzione a davvero diversi fattori. Ogni persona è unica, e unico è anche il metabolismo che viene plasmato negli anni: sport, l’alimentazione che si segue nel tempo, il numero e tipologie di diete seguite, il calo o il recupero del peso, interventi chirurgici, patologie e quant’altro.
Sembra dunque, considerando quanto detto, che rispondere alla domanda “Qual è la migliore dieta dimagrante?” sia impossibile.
Ma non è così! Una risposta esiste, ed è semplice in verità: la migliore dieta dimagrante è la dieta mediterranea. La dieta mediterranea è unica nel suo genere, patrimonio UNESCO, bilanciata e studiata per supportare la salute di coloro i quali decidono di sposare questo stile alimentare. Infatti, la dieta è uno stile di vita, che non deve riguardare solo la perdita di peso, bensì un percorso lungo una vita che porti ad un benessere psicofisico perpetuo.
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Com’è fatta la migliore dieta dimagrante
La migliore dieta dimagrante è quella mediterranea, ma con attenzione anche alle calorie e alle porzioni.
Infatti, la difficoltà nella perdita di peso spesso e volentieri è proprio lì: come fare a capire quante calorie consumare durante la giornata, la settimana? E quali alimenti bisogna scegliere affinché la dieta sia sana e sostenibile?
Non è semplice, in autonomia, capire questo! Infatti ecco che entrano in gioco, e a supporto di coloro i quali debbano perdere peso, i professionisti sanitari del dimagrimento: Biologi Nutrizionisti, Dietologi e Dietisti sono le figure professionali che permettono di garantire una perdita di peso. Tuttavia il ruolo del Nutrizionista va ben oltre! Il professionista permette che la perdita di peso avvenga in modo sano, bilanciato e soprattutto duraturo (scopri qui come funziona una visita dal Nutrizionista).
Partecipa al nostro concorso e vinci Mi Piace Così: avrai non solo un team di Biologi Nutrizionisti e Dietisti esperti al tuo fianco, ma anche e soprattutto una dieta mediterranea bilanciata, per perdere peso.
La dieta mediterranea: i pro e i contro
Abbiamo dunque appreso che la migliore dieta dimagrante è quella mediterranea, una dieta che permette una perdita di peso costante e duratura, senza sacrifici, senza rinunciare al gusto e al benessere.
Infatti, le ricette tipiche della dieta mediterranea sposano la tradizione del nostro paese e non solo! Tutti i paesi che si affacciano sul bacino mediterraneo rispettano i dettami di questa dieta così preziosa. Ricette gustose e che forse ricordano anche i nostri momenti a tavola condivisi con i nonni e i parenti.
Alcuni esempi? Le polpette della nonna, quelle piccole e succose che venivano mangiate in “un sol boccone”. Ricordiamo anche le lasagne con il ragù, che inebriavano le nostre narici sin dalle prime ore del mattino. Il brodo di pollo, compagno e alleato durante i malanni stagionali e la pasta e fagioli, confort food delle fredde giornate invernali.
Ma, ahimè, se riflettiamo, questi piatti impongono tempi di preparazioni notevoli: i fagioli devono essere messi a mollo per molte ore, il ragù deve cuocere dalla mattina, le polpette pretendono un lavoro manuale notevole.
Ecco che quindi la migliore dieta dimagrante diventa difficile e soprattutto poco sostenibile: si sceglie allora di consumare piatti di più rapida preparazione. Riso bianco, pollo alla griglia e insalata; la caprese (velocissima!) o anche la solita pasta con il sugo. Pasti che nuovamente sposano la tradizione ma… dopo un po’ vengono a noia.
Mi Piace Così: la dieta mediterranea pratica e veloce
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Come e quanto mangiare: Con Mi Piace Così ogni dubbio va via!
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