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Sai perché gli alimenti ricchi di fibre ti fanno dimagrire? Cibi come legumi, frutta secca e cereali rappresentano un fantastico alleato per il tuo benessere, regolando la perdita di peso e il corretto funzionamento intestinale.

Quali attività puoi fare per ridurre lo stress? Lo stress è una condizione che subentra nel momento in cui ci sentiamo sovraccarichi di impegni, tra lavoro, casa e vita di tutti i giorni. Alcune piccole accortezze quotidiane possono abbassare i

Cosa mangiare quando se si vuole seguire una dieta per la ritenzione idrica? Una dieta ben bilanciata ed equilibrata ti permette non solo di perdere peso ma anche di sconfiggere la ritenzione idrica. Scopri quali alimenti consumare per aiutarti a

Quali sono le buone abitudini da adottare per dimagrire in menopausa? Tra cibi da mangiare più di altri e piccoli "pregiudizi", ci sono tanti falsi miti che circolano su questa fase di vita della donna, condizionando il suo benessere.

Vuoi un addome scolpito e una figura più longilinea e snella? La ginnastica per pancia e fianchi è composta da alcuni esercizi sia per la parte alta che per la parte bassa del corpo che coinvolgono più distretti muscolari. Li

La dieta per la menopausa deve considerare vari fattori, come la carenza di calcio e una fragilità maggiore della struttura ossea. In questo articolo troverai indicazioni utili sui cibi da consumare in questa fase di vita.

In una dieta per perdere peso è necessario inserire tutti i macronutrienti e i micronutrienti utili al corretto funzionamento del tuo organismo. Comprendere quali cibi è consigliabile mangiare è il segreto per iniziare il tuo percorso di benessere, scopri quali